2023年2月尾張旭テコンドー教室クラス開催日

2023年2月の尾張旭テコンドー教室クラス開催日は

5日

12日

19日

26日

の全4回の予定です。

今月は【柔軟の開脚測定】の月です。

昨年11月に測定してから3ヶ月経過しますが、自己ベストをどのぐらい更新できるか確認しましょう。

柔軟は本当に毎日の生活習慣、体の使い方、日々の柔軟トレーニングの成果が表れます。

もともと柔らかい人、硬い人といらっしゃいますが、人と競い合わなくても大丈夫です。

自分の自己ベストを少しでも更新することを目指しましょう＾＾

なお無理だけはしないでくださいね。

無理して筋を痛めると数か月間痛みが続きますし、一度痛めるとそこが弱点になり繰り返しやすくなりますので。

また痛めなくてもストレッチ中の『痛気持ちいい』には気を付けてくださいね。

『痛気持ちいい』は後でリバウンドして筋肉が硬くなったりする可能性が高いので要注意ですよ！

ストレッチは自分にとっても筋肉さんにとっても『無理なく楽しく』『気持ちの良い』の範囲で焦らずコツコツ続けていきましょうね＾＾

あと、3月は昇級審査月ですが、1月に審査を受ける決意を表明された生徒さんは、今月はプレ審査（事前見極め）の月です。

指導員より事前認定を受けた生徒さんが3月に審査を受けていただけます。

審査は合格できなかった場合でも審査費用が戻ってくることはないです。

そのため、経済的な負担を考えて、また審査を受ける生徒さんには自信を持って臨んでいただきたい、という想いからこのプレ審査制度を設けています。

昇級のペースは人それぞれですのでご自身のペースで『無理なく楽しみながら』今月も練習していきましょう♪