WTテコンドー『360度後ろ蹴り』チュートリアル! やり方、ポイント、注意点、練習メニューを解説^^おまけ付き♪

2022年09月17日


この動画では、WTテコンドー『360度後ろ蹴り』の3やり方、ポイント、注意点、練習メニューをお伝えしています^^

また、ケース別失敗例もご覧いただけますので是非練習にお役立てください^^

お約束のクスっと笑える?おまけ映像もありますので是非最後までご覧ください♪


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【動画の目次】

00:23 360度後ろ蹴り2つのバージョンを紹介

00:45 アクション映画で使われる2段360度後ろ蹴り

02:14 360度後ろ蹴り補足説明

04:15 360度後ろ蹴りやり方

05:00 360度後ろ蹴り3つのポイント

06:49 360度後ろ蹴り3つの注意点、実際の失敗例付き

08:38 360度後ろ蹴り3つの練習メニュー

10:40 おまけ♪

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【『360度後ろ蹴り』のやり方】

0.全身リラックスした状態

1.前足を斜めにして前方に力強く踏み出す

2.前足に体重を移しながら上体を捩じり後ろ足の膝を斜め前方へ上げる

3.そのまま視線を目標に向ける意識で上体を捩じりながら踏み込んだ前足でそのまま上に跳ぶ

4.視線を目標に向けたまま、背中が目標に対して真正面に向いた状態で蹴り足を真っすぐ伸ばす

5.蹴り足を伸ばしきり踵上部を目標に当てる


こちらの動画も併せてご覧ください。

【『360度後ろ蹴り』の関連動画】

https://youtu.be/yxXPo0bg-JU

https://youtu.be/4EaxCpGjogU

https://youtu.be/zfkBOy2DPrY


【360度後ろ蹴り3つのポイント】

ポイント1

前足を外側に外旋させながら踏み出す!


ポイント2

踏み出した前足にしっかりと重心を移し、膝の屈伸だけでなく全身を使って跳ぶようにする!


ポイント3

蹴り足を伸ばしきる!


【360度後ろ蹴り3つの注意点】

注意点1

上段を狙いたい時は高く蹴ろうとするのではなく高く跳ぶようにする!


注意点2

蹴り足を伸ばすのは体と膝が目標の真反対を向いてから!


注意点3

自分の間合いを把握しておく!


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